求练习一字马的方法和教程!谢谢?

每次下一字马竖叉后腿就这样弯叻不直有什么办法解决这问题吗?谢谢压力一个月了现在就是后腿下不去,用力压下去就后腿弯了不知道怎么纠正!怎样才能让后腿下去不弯,求专业高手... 每次下一字马竖叉后腿就这样弯了不直有什么办法解决这问题吗?谢谢压力一个月了现在就是后腿下不去,鼡力压下去就后腿弯了不知道怎么纠正!怎样才能让后腿下去不弯,求专业高手认识帮我解答一下给我提供办法,谢谢


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